Como acrescentar na alimentação o ferro de que o corpo necessita

Alimentos ricos em ferro
Getty Images

Você costuma se sentir cansado, com falta de ar ou notar um aumento de frequência cardíaca? Seus amigos comentam que você está mais pálido?

Se a resposta for sim, você pode estar com anemia por deficiência de ferro, o distúrbio nutricional mais comum do mundo.

A anemia, definida como uma baixa concentração de hemoglobina no sangue, é descrita pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como “um problema de saúde pública que afeta países de renda baixa, alta e média e tem consequências significativas na saúde”. Para a organização, o Brasil Leia tudo…

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