Como a água pode ajudar na luta contra a balança

No ‘Veja Saúde’ dessa semana, a repórter Natalia Cuminale lista algumas razões de como a água pode ajudar na luta contra a balança. Quando o estômago sente que está cheio, ele manda sinais para o cérebro, dando a entender que ele não precisa de mais alimento. Assim, tomar água antes das refeições faz com que o sentimento de saciedade seja mais fácil de atingir, não precisando de tanta comida.
Além disso, a água tem o potencial de ajudar na queima de calorias. De acordo com pesquisas, indivíduos que bebem água regularmente queimam até 3% mais calorias que o habitual 90 minutos Leia tudo…

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