4 exercícios mentais que podem tornar sua alimentação mais saudável

Quando você se deparar com um junk food, pare e pense nos malefícios que esse tipo de comida por causar
GETTY IMAGES/BBC BRASIL NEWS

Pesquisadores da Universidade Yale, nos Estados Unidos, dizem que a maneira como encaramos os alimentos pode nos ajudar fazer dietas ou diminuir o ganho de peso.

Os especialistas testaram quatro técnicas que podem te ajudar a melhorar a alimentação.

1 – Antes de uma refeição, pense negativamente sobre a comida não saudável
No estudo de Yale, os pesquisadores pediram às pessoas que olhassem algum tipo de comida por apenas seis segundos, concentrando-se apenas Leia tudo…

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